Meditația și efectele benefice pe hormonul stresului

Mon, 13 Feb 2017 19:45:04 +0000

Meditația reprezintă o practică veche de peste 5000 de ani, prin care mintea este golită de gânduri și atenția este direcționată către momentul prezent. Deși este considerată o componentă a religiilor estice, meditația este din ce în ce mai des folosită în lumea vestică pentru relaxare și deconectare de la stresul zilnic.

Efectele benefice ale meditației

construirea unei forțe interioare vitale superioare
dezvoltarea compasiunii, răbdării și iertării
creșterea capacității de concentrare
relaxarea corpului și a minții
scăderea stresului și a anxietății
reducerea procesele inflamatorii din organism

Recent a fost demonstrat impactul la nivel hormonal și biochimic al acestei forme de relaxare. Cercetătorii americani au dovedit că practicarea zilnică a meditației reduce nivelul moleculelor inflamatorii din organism și al hormonului de stres cu 15 %. Mai mult, psihiatrii susțin rolul acestei practici în tratarea anxietății și a altor tulburări afective.

Tulburări hormonale produse de anorexia nervoasă

Tue, 24 Jan 2017 11:50:27 +0000

Anorexia nervoasă este o afecțiune din categoria tulburărilor de alimentație care afectează în 90% din cazuri femeile sub 30 de ani. Se caracterizează printr-o imagine distorsionată asupra propriului corp, înfometare și greutate sub limita normală.
Persoanele cu anorexie nervoasă își reduc foarte mult porțiile de mâncare din cauza deteriorării imaginii corporale și a fricii de a lua în greutate. Cu toate acestea ele simt senzația de foame. Înfometarea are consecințe severe asupra întregului organism și în mod special asupra sistemului endocrin.

cortizol on Doctor Mino

Meditația și efectele benefice pe hormonul stresului

Tulburări hormonale produse de anorexia nervoasă