Dieta mediteraneană constă în consumul preponderent de pește, fructe, alune, vegetale, cereale, și ulei de măsline. Ea are numeroase beneficii mai ales asupra sistemului cardio-vascular, protejând organismul de afecțiunile cardiace și accidentele vasculare. Studii mai noi susțin efectul benefic al acestui regim alimentar și pentru alte boli. Dieta mediteraneană și